On Second Thought - Vol2

On Second Thought (OST) adalah program perilaku kognitif terkomputerisasi yang dimaksudkan untuk mengajarkan prinsip-prinsip inti CBT kepada anak-anak sekolah dasar atas. OST awalnya dikembangkan untuk disampaikan pada tingkat universal dengan tujuan pencegahan seperti untuk:

meningkatkan kesadaran berpikir

mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku

pemahaman dan penamaan emosi

mengubah emosi yang tidak diinginkan

mengurangi kerentanan emosi yang tidak diinginkan

mengurangi kerentanan pikiran

mengelola emosi ekstrem

Penelitian yang menerapkan program OST ke area yang menjadi perhatian (misalnya kecemasan dan kemarahan), baru-baru ini dilakukan, sehingga memberikan tujuan tambahan di bidang pengobatan:

pengurangan kecemasan

pengurangan kemarahan

untuk mengurangi perilaku maladaptif sekaligus meningkatkan cara pengaturan diri yang sehat

pengurangan pikiran negatif otomatis

peningkatan keterampilan adaptif

peningkatan dalam hubungan antarpribadi

peningkatan dalam pemecahan masalah

peningkatan prestasi akademik

Siapa yang mengembangkan OST?

Program OST dikembangkan oleh Dr. T. Busto, seorang psikolog sekolah dasar berlisensi NYS dan seorang praktisi swasta. Program ini didasarkan pada karya Dr. Albert Ellis, Aaron Beck, dan David Burns, yang merupakan pionir dalam meneliti hubungan antara pikiran yang tidak membantu dan bagaimana hal itu memengaruhi perasaan dan perilaku kita. Dr. Busto telah mengadaptasi konsep-konsep ini dan mengubahnya menjadi program ramah anak.

Berapa banyak aktivitas yang disertakan dalam keseluruhan program OST serta volume terpisah?

Seluruh program OST terdiri dari 19 kegiatan, masing-masing merupakan rencana pelajaran lengkap 30-45 menit. Kegiatan ini dipisahkan menjadi empat volume:

Volume 1: Melemparkan Lebih dari Satu Pikiran: 8 aktivitas (232 layar)

Volume 2: Melemparkan Pikiran Rapuh: 4 aktivitas (112 layar)

Volume 3: Melemparkan Pikiran Cerdas: 4 aktivitas (104 layar)

Volume 4: Melemparkan Pikiran yang Lebih Rapuh dan Cerdas: 7 aktivitas (243 layar)

Sebagai psikolog sekolah dasar, konselor bimbingan sekolah, pekerja sosial atau praktisi swasta, bagaimana saya bisa menyampaikan program ini kepada klien saya?

Program ini dapat disampaikan dalam beberapa cara. Misalnya, Anda dapat memilih untuk mengajarkan seluruh program OST, seminggu sekali selama 30-45 menit, atau Anda dapat memilih satu atau lebih volume sesuai kebutuhan, sesuai dengan tingkat keterampilan audiens Anda.

Bagaimana cara mengakses materi yang digunakan dengan Program OST?

Kunjungi situs web di www.onsecond- Thought.com untuk mengunduh dokumen yang dapat dicetak yang digunakan dengan program ini.

Apakah saya memerlukan persiapan khusus untuk mengajarkan program OST?

Tidak diperlukan persiapan khusus untuk mengajarkan program ini. Setiap pelajaran ditata dengan cermat sehingga tidak ada persiapan di pihak fasilitator. Meskipun memiliki pengetahuan tentang prinsip-prinsip CBT itu membantu, itu tidak perlu.

Sebagai orang tua, bagaimana cara mendorong anak saya untuk menggunakan program ini?

Mintalah anak Anda menyelesaikan aktivitas bersama Anda. OST dirancang untuk diselesaikan dengan dukunganmu.

Apakah OST berdasarkan bukti?

OST didasarkan pada CBT, diterima secara luas oleh praktisi kesehatan mental dan memiliki data dasar untuk mendukungnya. Selain itu, penelitian kecil independen telah menunjukkan penurunan kecemasan dan kemarahan pada anak-anak.